12 Dic Dieta Juice Plus: ecco come funziona davvero, stop alle bugie!
Quando si parla di Juice Plus si parla di dieta.
E questo è sbagliato.
Juice Plus non propone diete e non produce prodotti dietetici.
Infatti qui si parla di prodotti nautricetici che supportano quello che è il concetto base che Juice Plus propone e che è One Simple Change.
Allora che cos’è il concetto di One Simple Change?
Il concetto di One Simple Change
Dobbiamo, innanzitutto, dire che tutti noi vogliamo arrivare a vivere una vita più salutare.
Ma, va anche detto che trovare la strada giusta per iniziare a vivere al meglio non è di certo facile.
Bisogna fare esercizio fisico, mangiare con consapevolezza e bene, trovare il tempo per gli amici, la famiglia, i figli, lavorare con passione.
E so benissimo che per molti di voi tutto questo sembra un traguardo irraggiungibile.
Il nostro consiglio, quindi, non può che essere uno solo: perché invece di fare tutte queste cose insieme non fissi degli obiettivi intermedi che possano essere più alla nostra portata?
Come diciamo sempre non è che per iniziare un’attività sportiva pensiamo ai 100 metri piani. Probabilmente ameremo fare una passeggiata di mezz’ora, non 100 metri in 10 secondi.
Pensiamo a fare piccoli cambiamenti ogni giorno, così potremo essere più felici e stare più in forma in futuro.
Dieta Juice Plus: come funziona e l’uso di cibi integrali nel tuo menu
FORSE TI PUÒ INTERESSARE: Dieta Juice Plus: menu settimanale
L’alimentazione è il cambiamento più semplice che possiamo fare. I cambiamenti che si fanno sul cibo non devono mai essere radicali, anzi.
Quando parliamo con persone che vogliono migliorare la loro vita e la loro salute non pensiamo mai di consigliare di eliminare macro-alimenti dalla loro dieta quotidiana ma di apportare dei cambiamenti che permettano di mangiare meglio.
Basta modificare un po’ di abitudini e decidere cosa ridurre. Ad esempio possiamo togliere alcolici e bibite gassate. O puoi esaminare quello che hai in dispensa, leggi le etichette ed elimina le cose meno sane. Il tuo bonus One Simple Chance sarà molto facile da trovare:
- più frutta e verdura
- più cibi integrali
Si può perdere il 10 per cento del proprio peso molto facilmente ma dopo qualche mese tutti noi tendiamo a riprendere il peso perduto.
Proprio per questo sarà meglio fare tanti piccoli cambiamenti che saranno in grado di rendere la vita e l’alimentazione più sana.
In questo Juice Plus può darci una mano con dei frullati proteici che sono ricchi di nutrienti già miscelati.
Fare dei piccoli cambiamenti è molto semplice, è molto più semplice di quello che si crede ed è molto interessante anche perché il nostro corpo e la nostra esistenza non sarà mai stravolta da tante piccole cose ma saranno le nostre abitudini ad essere più in linea con la nostra idea di salute.
Dieta Juice Plus, le ricette, l‘acqua e l’idratazione: ecco perché sono così importanti
Sappiamo che l’idratazione è molto importante per la nostra salute anche solo perché il nostro corpo è fatto per il 70 per cento di acqua.
Un piccolo cambiamento in questo caso potrebbe essere quello di bere un bicchiere d’acqua nei primi 10 minuti del nostro risveglio, soprattutto se siamo riusciti a dormire almeno 8 ore di fila.
Un bel bicchiere d’acqua per stabilizzare la naturale disidratazione notturna è un bel modo per migliorare il nostro rapporto con l’intestino e ci permette di predisporci ad altri cambiamenti durante la giornata quando andremo a consumare le ricette che si possono fare utilizzando i prodotti Juice Plus.
Il nostro consiglio è di mettere in frigo un contenitore con delle tacchette e degli adesivi con orari differenti.
Tutte le volte che aprirete il frigo, o se preferite entrerete in cucina se amate l’acqua a temperatura ambiente, berrete un tot di acqua a quell’ora, il quantitativo di acqua che vi serve per restare idratati.
E berrete acqua senza neppure accorgervene. Ogni cellula del nostro corpo non si trova in tè o in bevande energizzanti ma in acqua che infatti serve anche ad assottigliare le rughe.
Ci sono un sacco di creme che possiamo mettere sulla pelle per aiutarci a sembrare più giovani ma un corpo ben idratato dall’interno è il nostro miglior alleato per una pelle liscia.
Molte persone sostengono che bere acqua sia una cosa noiosa, è senza sapore e non ti fa venire voglia di bere.
Noi, invece, sosteniamo che sia molto facile rendere l’acqua più gradevole. Si può aggiungere del limone o della menta, un po’ di lamponi o mezza albicocca.
Mangiare più frutta e verdura aiuta anche in questo caso perché siamo molto idratati anche da ciò che mangiamo.
FORSE TI PUÒ INTERESSARE: Dieta Juice Plus: menu settimanale
Mantieniti in forma con esercizi e attività fisica
Molte persone si focalizzano sull’esercizio fisico per perdere peso ma in realtà fare attività fisica serve a un sacco di altre cose che hanno a che fare con la nostra salute:
- allevia i dolori muscolari e articolari
- aumenta la densità ossea
- migliora il nostro modo di pensare
Persone che fino a quando non hanno iniziato a fare attività fisica erano molto più depresse e confuse hanno trovato il loro focus anche solo con una camminata di 15 minuti al giorno.
E non credete mai a coloro che dicono di non avere tempo.
E’ la più grande delle bugie.
Oltretutto per camminare non si ha bisogno di nulla, solo di abiti comodi e di un paio di scarpe da ginnastica.
Le persone cercano il parcheggio più vicino, invece sarebbe bene parcheggiare più lontano per fare più esercizio.
Se si pensa di essere stanchi e che l’attività possa stancare di più si sbaglia di grosso. Fare attività e mangiare bene dona un sacco di energia.
C’è una vera connessione tra esercizio fisico e mangiare sano. Se non mangiamo bene sarà più difficile fare esercizio.
Il nostro intero metabolismo cambia quando facciamo attività e sarà molto più facile smaltire quello che mangiamo. Molta gente non capisce che mangiare è il nutrimento del nostro corpo e che serve a vivere bene e a stare bene all’80 per cento.
Il restante 20 per cento è lo spazio che davvero serve all’esercizio e questo lo sottolineiamo perché molta gente sostiene l’esatto contrario.
In questo noi di Juice Plus possiamo dare una mano enorme grazie agli integratori Juice Plus Complete e le capsule Juice Plus che apportano la macro-nutrizione al frullato che già serve a darci energia bilanciata.
Nelle capsule abbiamo tutti i nutrienti della frutta e della verdura mentre le proteine sono date dai frullati Complete. Fai attività fisica 20 minuti al giorno per un mese e scoprirai quali sono i cambiamenti in meglio che scoprirai nel corpo e nella mente. Questo è il One Simple Chance che puoi iniziare e scoprirai che non ne potrai più fare a meno.
Sonno e riposo per diminuire lo stress
Dormire è un elemento importante della nostra vita. Questo perché il cervello, che è il nostro organo più importante, ha bisogno di un reset quotidiano. Questo reset avviene nelle nostre ore di sonno profondo.
Pensiamo a tutte le persone che conosciamo che non mangiano bene, che non fanno esercizio, che dormono male e hanno un aspetto terribile.
Ci hai pensato che se non dormi abbastanza hai dolori muscolari, mal di testa, sei scontroso ed irritato?
Allora fai in modo di avere un orario fisso in cui andare a dormire, datti delle semplici regole, così che tu abbia delle abitudini sane da rispettare.
Molte persone, infatti, non comprendono che mangiare tardi la sera può peggiorare la qualità del nostro sonno che sarà agitato. Invece se dormiamo bene il nostro aspetto sarà migliore perché dormire è terapeutico.
Lo stress non possiamo evitarlo, fa parte della nostra vita. Ma se abbiamo un buon numero di endorfine queste sono salutari per il nostro corpo.
Invece lo stress ci fa aumentare il cortisolo che è potenzialmente dannoso per noi. Se sei stressato o frustrato fermati e fai 10 respiri profondi così che non si alimentino questi sentimenti negativi.
Una sana alimentazione, bere e fare esercizio fisico sono tutte cose che fanno molto bene alla nostra salute mentale e fisica.
I prodotti Juice Plus per supportare il cambio di stile di vita
Ogni anno parliamo con migliaia di persone che vogliono migliorare la propria vita, migliorando salute e benessere.
La domanda che ci viene fatta più spesso è: da dove comincio?
Ci sono persone che sanno benissimo di dover perdere peso o sanno che dovrebbero mangiare meglio ma sembra tutto troppo complicato. Proprio per questo pensiamo all’idea di One Simple Chance.
Moltissime persone, quindi, all’inizio dell’anno pensano che sia il caso di mettersi a dieta o di fare esercizio fisico ma fanno tutto e subito e si sentono, molto facilmente, sopraffatti da tutti questi cambiamenti tutti insieme.
Se cerchiamo di fare troppo è molto probabile che sarà un fallimento, invece è molto più semplice fare un piccolo passo nella giusta direzione per una salute migliore.
Già dormire di più, bere più acqua e fare esercizio fisico ti darà maggiore stimolo per fare ancora più cambiamenti. Sentirsi bene e vivere in modo più sano è davvero facile se si fa un passo per volta.
FORSE TI PUÒ INTERESSARE: Dieta Juice Plus: menu settimanale
Un cambiamento davvero semplice è possibile farlo includendo Juice Plus nella nostra alimentazione. Se vuoi prendere una scorciatoia giusta per migliorare la tua alimentazione devi aggiungere tanta frutta e tanta verdura. Le capsule Juice Plus sono perfette per ovviare a quelle che dovrebbero essere le 5 porzioni di vitamine e minerali al giorno. Questo è davvero un bel modo di fare il primo grande One Simple Chance.
Infatti questi sono un concentrato di frutta e verdura tra i più completi e i più studiati al mondo.
Non si deve per forza cambiare la vita per fare quel passo enorme che vuoi fare ma fare piccoli step intermedi non solo cambieranno la nostra esistenza ma saranno in grado di ispirare parenti e amici.
Fai un piccolo cambiamento oggi e poi un altro e un altro ancora così che tu possa essere fonte di ispirazione per tutti coloro che ci conoscono e ci sono vicini.
Testimonianze Reali sui Juice Plus
Nastasja è la prima ragazza di cui ci occupiamo. E stiamo parlando di una donna che fa una vita assolutamente normale e che ha cambiato la propria vita leggendo, per la prima volta, il One Simple Chance di Juice Plus.
Parliamo di una trentenne che non ha mai fatto attività fisica in precedenza e che si è prefissata, come obiettivo, quello di fare 5 chilometri di jogging in pochi mesi, cosa che l’ha molto gratificata.
Dal punto di vista alimentare Nastasja non è tanto rigida, cerca solo di mangiare sempre mezzo piatto di verdura a pranzo e di non mangiare pizza o junk food durante la settimana.
Sui dolci, essendo molto golosa, è un po’ meno rigida e ogni tanto si concede un pezzo di torta per colazione. Se la giornata è intensa dopo aver finito di lavorare lei preferisce fare un po’ di jogging, così scarica un po’ di stress. Ma come afferma, giustamente: ogni persona è diversa e ogni persona avrà la sua valvola di sfogo differente.
Simon dice, invece, che l’alimentazione è sempre stata importante e che ha sempre cercato di preparare piatti sani perché fa un lavoro molto stressante e vuole che ogni giorno, nella sua dieta, ci siano tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
Anche preparare uno shake Juice Plus o fare un frullato di frutta e verdura, se si ha più tempo, è una bella idea per riuscire a incamerare tutto quello che ci serve in un solo pasto.
Questo per lui è il One Simple Chance che bilancia con lo yoga che lo aiuta a trovare energia spirituale e una buona forma fisica.
Julia, invece, ci racconta di quanto sia importante per lei aver dato ancora più spazio alla sua bici, tanto da non prendere più la macchina ma andare anche al lavoro con la bicicletta.
Il senso di libertà, il traffico che si riesce a bypassare e un fisico molto più tonico e allenato sono il suo One Simple Chance che viene anche accompagnato da un’alimentazione che cerca di dare una scarica di energia al suo corpo e alla sua mente ogni giorno.
Approfondisci la conoscenza di Juice Plus con noi
Juice Plus aiuta a migliorare la nostra vita e anche il nostro stile di vita. Non è solo il meglio della frutta e della verdura nelle nostre mani.
Tutto questo in Italia avviene da più di 20 anni ma la storia è molto più antica.
Nel 1970 Jay Martin fonda la NSA in Tennessee. Questa azienda serviva a rendere migliore e più sicura la vita delle persone. Infatti il suo primo prodotto fu proprio un rilevatore antincendio.
Ma questo è solo l’inizio: già negli anni 80 la gamma dei prodotti già si era ampliata con filtri dell’aria e dell’acqua. Proprio seguendo questa mission del migliorare la vita ci sta anche negli anni si sia impegnata nel rendere la salute delle persone più sana.
Nel 1993 nasce Juice Plus+ e dobbiamo dire che, da quel momento, l’azienda si è sviluppata molto e si è ampliata nei prodotti. La piccola attività di vendita diretta negli anni è diventata una società mondiale che lavora in più di 20 paesi.
La sede in Europa si trova a Basilea ed è da lì che vengono coordinate tutte le attività dei paesi europei. Da questo successo nasce anche l’obiettivo principale: rendere la vita delle persone più sana e più bella.
I principi fondamentali sono molto importanti:
- longevità
- autenticità
- qualità
- comunità
- semplicità
- apertura
La longevità nasce dal fatto che ci sentiamo accompagnatori del benessere dei clienti. Autenticità per come gestiamo i nostri rapporti.
Qualità per come lavoriamo per i clienti e per i nostri prodotti.
Comunità perché per noi è molto importante fare parte della stessa famiglia, con obiettivi comuni.
Semplicità perché cerchiamo di mantenere tutto molto semplice, dalla buona alimentazione alla gestione dei clienti.
Apertura perché condividiamo tutto senza filtri.
Nei nostri prodotti, che sono testati già nella filiera di produzione, cerchiamo sempre di inserire il corretto mix di verdure e frutta che servono a migliorare la nostra alimentazione. Anche negli shake facciamo sempre in modo che ci sia il giusto apporto proteico per dare maggiore energia alle nostre prestazioni mentali e fisiche.
Tutto quello che vi abbiamo raccontato, in questo articolo, ha una sola grande ambizione: quella di cambiare la vita delle persone partendo da piccole abitudini salutari da portare avanti ogni giorno.
Io non credo ai cambiamenti radicali, c’è troppo stress e poco tempo per rendersi conto di quello che si sta facendo. Il fallimento, in questi casi, è sempre dietro l’angolo. Invece pensare di fare tante piccole cose non può che migliorare, in tutto, quello che siamo, sia a livello mentale che fisico.
Molte volte non ci rendiamo neppure conto di mangiare male, di bere troppo poco, di aspettare troppo per cenare, di dormire male.
E non ci aiuta, di certo, a non essere stressati, ad avere energia o un bel fisico da sfoggiare al mare. Noi non vogliamo essere fisicati o bellissimi: vogliamo stare bene.
E per stare bene basta molto poco, basta volerlo davvero.
E noi siamo qui per ricordarvi ogni giorno che non c’è nulla di meglio che essere belli dentro e fuori e che tutto questo non è impossibile, anzi è molto facile se lo si vuole.
RISORSE